【チートデイ】これでチートデイに安心して食べられる！

やっほー！！ゆずどっとです！！

今回は私がチートデイに食べるものを紹介していきたいと思います！実はチートデイに食べるものもすこーしだけ気をつけています笑

これらを知っていると安心して食べられるし、罪悪感がなくなります。

でもこれらを知らないと、チートデイにも関わらず食べるのが怖いから、ストレスが溜め込んでしまったりしてませんか？もしくは、体に不健康で本当に太るものを食べていませんか？

そうならないためにもしっかりと、私のチートデイを参考にしてみてください！

私が実際に食べるものを３つ紹介します！

①チーズケーキ

これ大好きです。たまにコストコの大っきいやつを買って、家族で食べています笑

え、チーズケーキって太るけど？と思う人もいますが、だってチートデイですから。笑

もちろん少しは食べたいものを食べていいのです！ただ、ショートケーキやポテチなどよりはチーズケーキの方がいいですよ！というのを言いたいのです。美味しくて比較的に太りづらいので試してみてください！

②焼肉（タンパク質豊富）

え！！めっちゃがっつりやん！と思うかも知れませんが、焼肉結構神ですよ。食べ放題なんかに行きますよ。笑

タンパク質豊富ですし、お野菜も取れるし、お腹いっぱいに食べれるし、結構バランスの取れた食事ではあります！ピザやポテトなどよりはマシです。

③カレーライス

カレーは飲み物だとか、誰かさんが言ってたほどカレーって太ると思うんですけど？って私も思ってましたが、カレーはスパイスが腸内環を整え、代謝を高めてくれるんです。ただチートデイに限りますよ笑

キーマカレーなど少し辛いカレーが食べれる方は、スパイシーなほどいいです！野菜を食べるのを忘れずに！あと味噌汁一緒に飲むことをおすすめします。

いかがでしたか？？

私のチートデイは緩いのでしょうか？笑

ストレス溜まるとよくないから、チートデイくらいちゃんと食べましょう！

皆さんもチートデイの日、甘いもの食べたい時は、チーズケーキ試してみてください！！

ここまで読んでくださって、ありがとうございました！！

ゆずどっと