やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は夜ご飯についてお話ししていきたいと思います。その日の食事、または夜ご飯食べる時間によって食べる内容が変わります。これを知れば、食べる日食べない日とメリハリをつけていきましょう！ これを知らないと毎日夜ご…

やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は私のブログ名に関係する、服についてお話ししていきたいと思います！オーバーサイズの服から離脱しましょう！この記事を読めば着たい服を着れます。 逆にいつまでもオーバーサイズを着て、自分の肉を隠して現実逃避す…

やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は睡眠についてお話ししていきます。睡眠の質と量は脂肪燃焼につながります。この記事を読めば、質の高い睡眠を得る方法を知り、メラメラと脂肪が燃焼していきます！ 逆に知らないと、いつまで経ってもぽっこりお腹でい…

やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は私が寝る前にやっている習慣についてお話ししていきたいと思います！！ 寝る前の習慣はダイエットに繋がります。 これを知ることで、簡単に痩せることができます！ 逆に、これを知らないとなぜ痩せないのか、なぜ自分…

やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は、休日の過ごし方についてですが、人は外出するだけで痩せます！と言うことを皆さんに教えていきたいと思います！！ 休日ははただ1日中家にいてごろごろしてませんか？？それは太ることに加速してしまいます。。。 今…

やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は私が思うダイエットではエースのような存在、水分の摂り方について教えたいと思います！ これを知れば、2リットルの水も飲めてしまいます！！ これを見逃せば、ずっと水分の量が足りなく、それがダイエットのつまづく…

やっほー！！ゆずどっとです！！ 今回は食べすぎた次の日の過ごし方について教えたいと思います！結局食べた後にどうケアしたかによって体重が変わると思います。 ですので、この記事をしっかり読んで、食べすぎた翌日に備えましょう！ 食べ過ぎたあとのリセ…